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聪明人喜欢吃3种食物,降糖降脂、排毒养颜,好吃又不贵!_健康频

发布日期:2020-07-27 04:38   来源:未知   阅读:

聪明人喜欢吃3种食物,降糖降脂、排毒养颜,好吃又不贵!

1、四棱豆

四棱豆是一道平民的蔬菜,由于其含有大量的香味,能够刺激胃黏膜,让你增强食欲,而且还能够促进肠道内的蠕动,改善肠胃功能,还能增强人的体力和耐力,防细胞衰老及脑功能退化,并有抗血管硬化的作用。

2、蔓越莓

蔓越莓中富含原花青素与维生素C,这是国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。蔓越莓汁一方面能抵抗自由基对肌肤的老化,促进胶原蛋白的合成,同时也为肌肤提供营养元素,使肌肤更加年轻美白。

3、西兰花

西兰花组织较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用,降糖降脂、排毒养颜。